Hoy, 13 de diciembre, se celebra Santa Lucía, patrona de la vista. Un día especial para mí, porque así se llama mi querida hija, también porque ya llevo a mis espaldas la friolera de 6 operaciones en los ojos (dos de cataratas y 4 relacionadas con un desprendimiento de retina). Finalmente, porque tal fecha como hoy, hace justo dos años me diagnosticaron de cáncer de próstata, lo que llevó a una posterior y exitosa operación.

A día de hoy estoy totalmente recuperado, sacándole a la vida todo el jugo que puedo, con proyectos profesionales que me apasionan y con una creatividad que viene a visitarme constantemente, fruto de ello ha sido la publicación de mi segundo libro, «Inteligencia Temperamental» que ha propiciado la difusión del «Proyecto Temperamento». También estoy pasando por abundantes momentos de inspìración que transformo en artículos de los más diversos temas, coincidentes en el propósito de que nos conozcamos mejor, tanto a nosotros mismos como a los demás, con el fin de contribuir a mejorar nuestras interrelaciones.

Voy a aprovechar este día tan señalado para mí, invitando a reflexionar para que, más allá de la importancia que tiene cuidar de nuestra salud visual, dediquemos tiempo también a enfocar nuestra mirada interna hacia lo que sucede en nuestras relaciones. Aprender a reconocer a tiempo los ajustes necesarios en ellas, puede marcar la diferencia entre el equilibrio y el desgaste.

Me gustaría contribuir en el aporte de recursos para mantener relaciones saludables y llenas de bienestar, por lo que comparto algunas acciones que pueden ayudar a ello:

1. Escucha activa: entender más allá de las palabras

Una buena relación comienza con la capacidad de escuchar realmente al otro. Esto implica prestar atención no solo a las palabras, sino también al tono, los gestos y el contexto. Si notas que las conversaciones con alguien se tornan repetitivamente tensas o evasivas, puede ser el momento de ajustar cómo te comunicas y profundizar en lo que ambos necesitáis

2. Observa las señales de desequilibrio

A veces, los problemas en una relación no se expresan directamente, sino que se muestran en forma de distancia emocional, falta de interés o constantes malentendidos. Presta atención a estas señales. Identificarlas a tiempo te permitirá actuar antes de que el vínculo se deteriore.

3. Establece límites claros

En cualquier relación sana, los límites son esenciales. Estos no deben verse como barreras, sino como líneas que protegen el bienestar y el respeto mutuo. Si sientes que alguien está cruzando límites importantes para ti, no temas comunicarlo con asertividad.

4. Haz preguntas abiertas

Cuando algo parece estar cambiando en una relación, ni lo ignores ni lo asumas sin más. En lugar de suponer lo que el otro siente o piensa, haz preguntas abiertas que inviten al diálogo honesto. Por ejemplo: ¿Cómo te sientes últimamente en nuestra relación? o ¿Hay algo que podríamos mejorar entre nosotros?

5. Evalúa tu propio impacto

Las relaciones son un reflejo, y a menudo nuestra actitud influye directamente en cómo se desarrolla el vínculo. Pregúntate: ¿Estoy comunicando mis necesidades de forma clara? ¿Cómo reacciono ante las críticas o los conflictos?

Ser conscientes del propio comportamiento es el primer paso para generar cambios positivos.

6. Practica la empatía

Ponerte en el lugar del otro no solo te ayuda a comprender mejor sus acciones y emociones, sino que también fomenta una conexión más profunda. A veces, las personas actúan desde sus propias heridas o inseguridades, y reconocer esto puede ayudarte a responder con compasión en lugar de confrontación.

7. Aprende a soltar cuando sea necesario

No todas las relaciones están destinadas a durar para siempre. En ocasiones, lo más saludable para ambas partes es reconocer que el vínculo ya no funciona y dejarlo ir con gratitud por lo vivido. Soltar no significa fracasar, sino abrir espacio para nuevas experiencias y conexiones más alineadas con tu bienestar.

8. Celebra los momentos de conexión

Creo que ha quedado claro lo importante que es  identificar y trabajar en la solución de los problemas que surgen, fruto de lo complejo que es a menudo mantener el equilibrio entre la diversidad de temperamentos. En este último punto voy a remarcar algo que es tan importante para las buenas relaciones como los siete puntos anteriores.

Es “esencial» darse cuenta de los buenos momentos que se producen en las relaciones, para ponerlos en valor y potenciarlos. Celebra las situaciones de alegría, de risas, de conseguir objetivos individuales y “en equipo”. Disfruta de ese maravilloso “flow” que surge en algunos momentos de las relaciones. Estos actos no solo fortalecen el vínculo, sino que también te recuerdan por qué vale la pena esforzarse por cuidarlo.

¡Qué Sta. Lucía te conserve la vista para aprender a mirar con atención lo mejorable de las relaciones. También para ver con claridad los buenos momentos que las llenan de alegría!